Responsible Gambling

Spil kan være en sjov og underholdende aktivitet, men det er vigtigt at være opmærksom på tegn på problematisk spilleadfærd, både hos dig selv og hos andre. Denne side handler om hvordan man genkender risici, hvilke værktøjer der findes til selvbegrænsning, og hvor man kan søge hjælp hvis spillingen bliver til et problem.

At genkende advarselstegn

Problematisk spil viser sig ofte gennem bestemte mønstre i adfærden. Du bør være opmærksom, hvis du eller nogen tæt på dig: bruger mere tid og penge på spil end planlagt, føler trang til at spille i stigende grad for at få samme oplevelse, forsøger gentagne gange uden succes at reducere eller stoppe, eller bliver nervøs eller irritabel når du forsøger at mindske spilletiden.

Andre tegn inkluderer at bruge penge man ikke har til rådighed, at skjule spilleaktiviteter for familie og venner, eller at negligere arbejde, uddannelse eller relationer for at spille mere. Hvis du genkender dig selv i nogle af disse mønstre, er det tid til at søge hjælp.

Værktøjer til selvbegrænsning

Forskellige værktøjer kan hjælpe med at holde spillingen under kontrol. De fleste licenserede operatorer tilbyder depositmgrænser, som lader dig sætte et maksimalt beløb per dag, uge eller måned. Du kan også sætte tidsgrænser, som minder dig eller afbryder sessioner efter en bestemt tid. Selvudelukkelse er et kraftfuldt værktøj hvor du kan blokere din adgang til spilleplatforme for en periode fra dage til år.

Danmark har sitt eget selvudeluksessystem kaldet ROFUS, som operatorer er forpligtet til at respektere. Ud over disse værktøjer kan du også kontakte en rådgiver for at få personlig vejledning om hvordan du kan reducere din spilleaktivitet og få kontrol tilbage.

Hvor skal du søge hjælp

Hvis du eller nogen du kender kæmper med spil, er der gratis og fortrolig hjælp tilgængelig. Landets dedikerede hotline StopSpillet modtager opkald fra mennesker der søger rådgivning omkring spilleproblemer. Professionelt uddannede rådgivere kan diskutere situationen med dig og hjælpe med at finde de bedste løsninger. Du kan også få forbindelse til gratis behandlingscentre på forskellige steder i landet som tilbyder terapi og støttegrupper for dem der kæmper med spilleafhængighed.

Vigtige kontaktmuligheder:

• StopSpillet hotline: 70 22 28 25 (gratis og fortrolig rådgivning)
• Selvudelukselsesregister ROFUS for at blokere adgang til danske operatorer
• Gratis behandlingscentre rundt om i landet
• Gamblers Anonymous mødegrupper i København, Aarhus og andre byer

Alle disse ressourcer er designet til at give dig eller dine nærmeste støtte uden dømmekraft og med fuld fortrolighed.